Top Aliments Secrets Anti-âge Qui Rendront Votre Peau Jeune Et Brillante

Les mûres

Les mûres sont parmi les nombreuses plantes, sinon toutes, qui contiennent les polyphénols protecteurs de la peau. Savoureuses et regorgent d’autres choses comme la vitamine C, les fibres, la vitamine K, la vitamine A et un grand nombre d’antioxydants. De plus, ils se marient très bien dans un smoothie .

La recherche indique même que les polyphénols, comme ceux que l’on trouve dans les mûres, non seulement protègent des rayons UV, mais présentent également des effets anti-inflammatoires, antioxydants et – anti-ADN importants – qui peuvent également être assimilés à des effets anti-vieillissement ‘anti age’.