Top Aliments Secrets Anti-âge Qui Rendront Votre Peau Jeune Et Brillante

Le vieillissement est un processus naturel inévitable, cependant beaucoup de facteurs peuvent agir sur l’accélération ou le ralentissement de ce processus.
En fait, des recherches ont montré qu’un régime alimentaire consistant à
consommer des fruits et des légumes peut être la méthode la plus saine et la plus sûre pour maintenir une peau d’apparence jeune. Voici quelques-uns de ces aliments sains que vous devriez ajouter à votre régime alimentaire pour rendre votre peau éclatante :

Les Oranges

Les oranges contiennent beaucoup de vitamine C – 85% de votre valeur
quotidienne dans une petite orange, pour être exact. La vitamine C est bien
connue pour lutter contre le rhume. Elle agit également comme un antioxydant qui combat les maladies, et même les radicaux libres qui endommagent la peau.
Inversement, le manque de vitamine C provoque des lésions cutanées, et rend la peau plus susceptible aux ecchymoses et ralentit la guérison.