10 Conseils et astuces contre la mauvaise haleine !

Il est à savoir que la mauvaise haleine peut être un signe de problèmes ou de maladies (la carie dentaire, la langue chargée, des inflammations de gencive, des problèmes d’acide gastrique, les amygdales, des problèmes de foie, les règles …), il faut d’abords visiter votre médecin pour faire le diagnostic nécessaire. L’alcoolisme, le tabagisme, et même les prothèses dentaires peuvent aussi causer la mauvaise haleine. Les sprays, les pastilles, les chewing-gums que l’on peut trouver en pharmacie peuvent être efficaces pour masquer la mauvaise odeur, mais ils ne vont pas traiter la cause de la mauvaise odeur. Tentez alors d’identifier la source du problème pour un résultat meilleur.

Voici 10 astuces très efficaces contre la mauvaise haleine :

1/ Le brossage des dents : Brossez vos dents deux fois par jour pour éliminer les bactéries de la plaque dentaire.

2/ Le dentifrice : choisissez un dentifrice adaptés qui contiennent dans leur formule des bicarbonates de soude, du fluor …

 3/ Bien nettoyer la langue : brossez votre langue soigneusement pour éliminer toutes les bactéries colées sur la surface.

4/ Utilisez un fil dentaire pour éliminer la plaque dentaire et les particules d’aliments coincées entre les dents.

5/ Consultez régulièrement votre dentiste pour vérifier la santé de vos dents et de vos gencives, et pour un nettoyage professionnel afin d’éliminer tout dépôt tenace de la plaque dentaire.

6/ Buvez beaucoup d’eau pour ne pas vous déshydrater et aider à rincer les bactéries et les cellules de peaux mortes dans la bouche.

7/ Mâchez du persil frais, ou des feuilles de menthe, des grains de café ou de coriandre, ou encore du basilic faites le choix selon vos préférences, ça permet de neutraliser la mauvaise haleine.

8/ Optez pour les bains de bouches aseptisent : Faites- les après les repas et laissez-les agir 30 secondes dans la bouche.

9/ Rincez votre bouche avec du jus de citron dilué dans un peu d’eau.

10/ Diluez 1 cuillère à café de bicarbonate dans un verre d’eau froide puis ajoutez en une goutte d’huile essentielle de menthe ou d’arbre à thé, mélangez le tout et rincez votre bouche avec.